Budata C25K

Budata C25K,

C25K bụ ngwa gam akporo na-akwụghị ụgwọ nke emepụtara maka ndị na-agba ọsọ na ndị na-agba ọsọ. Ebumnuche bụ isi nke ngwa ahụ bụ ime ka ị nọrọ nọnọdụ ịgba ọsọ 5 km nime izu 8.

Budata C25K

Mgbe ịmalitere iji ngwa ahụ, ị ​​ga-eji nwayọọ nwayọọ nweta ume na ntachi obi. Ngwa, nke nwere mmemme izu 8, ụbọchị 3 nizu, na-enye gị ohere ịdị mma, dị mma na ike na njedebe nke oge a.

Mgbe ị na-agba ọsọ, ị nwere ike ịge egwu egwu kachasị amasị gị site na ngwa ahụ wee kpalie onwe gị. Na mgbakwunye, ebe ọ bụ na ngwa a na-adọ gị aka na ntị ma nọnụ na nọnụ, ịkwesighi ịgbaso ihuenyo ngwaọrụ gị nụzọ ọ bụla. Naanị ihe ị ga-eme bụ ịgba ọsọ ngwa tupu ịmalite ịgba ọsọ. Ozugbo ngwa na-agba ọsọ, ọ ga-agwa gị ihe ị ga-eme na mgbe ị ga-eme ya noge ị na-agba ọsọ kwa ụbọchị. Dịka ọmụmaatụ, ngwa ahụ ga-adọ gị aka ná ntị ọnụ ole ịchọrọ ikpo ọkụ, mgbe ị ga-eje ije, mgbe ịmalite ịgba ọsọ, mgbe ị na-agafe ọkara oge egwuregwu na naanị 1 nkeji oge egwuregwu gị fọdụrụ.

Ngwa ahụ, nke nwere mmemme egwuregwu dị ọkụ nime izu mbụ nke mmemme ahụ, na-abawanye ogologo oge egwuregwu ị na-eme dịka ike gị siri dị ogologo oge. Mana o zuru ezu ime ya ugboro atọ nizu, maka nkeji iri atọ kachasị elu kwa ụbọchị.

Ngwa ahụ, nke nwere usoro ọgbara ọhụrụ na nke mara mma, dị nnọọ mfe iji. Na mgbakwunye, ị nwere ike ịlele ọnụọgụ calorie ị gbara site na ntinye MyFitnessPal nke ngwa ahụ. Ị nwere ike ịchọta ohere izute ma nyere ndị na-agba ọsọ ndị ọzọ aka na Facebook na Twitter site na ngwa ahụ.

Ana m akwadosi ike ka ibudata ma jiri ngwa C25K, nke ga-abụ onye enyemaka egwuregwu pụrụ iche maka izu 8, nefu na ekwentị gam akporo gị na mbadamba. Ịchọghị ịzụta pro ụdị nke ngwa ahụ. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ịchọrọ iwepụ mgbasa ozi, ị nwere ike izere ịhụ mgbasa ozi site na ịkwụ ụgwọ ụfọdụ.

C25K Ụdịdị

• Ikpo okwu: Android
• Atiya: App
• Asụsụ: Bekee
• Nha faịlụ: 7.80 MB
• Akwụkwọ ikike: Free
• Mmepụta: Zen Labs LLC
• Kacha ọhụrụ na: 07-03-2023
• Budata: 1