Budata Dumbbell Workout at Home

Budata Dumbbell Workout at Home,

Chọpụta Ike na ahụike na Dumbbell Workout at Home

Nọgbọ ọgbara ọhụrụ nke ibi ndụ ngwa ngwa na nhazi oge siri ike, ịchọta oge iji banye mgbatị ahụ nwere ike bụrụ nnukwu nsogbu nye ọtụtụ ndị. Nke a bụ ebe ngwa Dumbbell Workout at Home na-aga nihu, na-enye usoro ikpo okwu maka ndị mmadụ notu notu na-achọ ịkwalite ọkwa ahụike ha site na ntụsara ahụ nke ụlọ ha.

Budata Dumbbell Workout at Home

Edemede a na-enyocha ụwa nke ngwa Dumbbell Workout at Home, na-enwu ọkụ na njirimara ya, uru ya na mmetụta mgbanwe ọ na-ejide maka njem ahụike nke ndị ọrụ ya.

REPITCH: Nleba anya

Ngwa Dumbbell Workout at Home bụ ngwa emebere nke ọma nke na-eweta ike na ịdị irè nke mgbatị ahụ ozugbo na ebe obibi gị. Nịbụ nke jupụtara na mmega ahụ dumbbell dị iche iche, ngwa a ahaziri maka ndị chọrọ ilekwasị anya na ọzụzụ ike na-apụghị nụlọ ha. Ọ bụ ezigbo enyi maka ndị ọrụ nọ nọkwa mgbatị ahụ dị iche iche, na-enye usoro mgbatị ahụ enwere ike ịhazi nke dabara na ebumnuche ahụike yana oke.

Ụlọ akwụkwọ nri dị iche iche

Ngwa ahụ nwere ọbá akwụkwọ mgbatị ahụ dị iche iche, na-ekpuchi ọtụtụ mgbatị ahụ na-elekwasị anya otu akwara dị iche iche na ahụ. Site na bicep curls ruo squats, ngwa ahụ na-enye ahụmịhe ọzụzụ ike zuru oke, na-ahụ maka itinye aka na akwara kwụ ọtọ na nke zuru oke.

Atụmatụ mgbatị ahụ ahaziri

Ndị ọrụ nwere ike ịhazi atụmatụ mgbatị ahụ ha dabere na ọkwa ahụike ha, ihe mgbaru ọsọ na akụrụngwa dịnụ. Nkeonwe nke a na-eme ka njem mgbatị ahụ dị irè na nke a ga-enweta, na-eme ka ndị ọrụ nwee mkpali na itinye aka.

Ntuziaka mmega ahụ zuru oke

Mmega ahụ ọ bụla nime ngwa ahụ na-esonyere ya na ntuziaka zuru ezu na ngosi ngosi, na-ahụ na ndị ọrụ na-eme mmegharị ọ bụla nụdị kwesịrị ekwesị, na-abawanye uru, na ibelata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ.

Ọganihu nsochi

Ngwa Dumbbell Workout at Home na-ejikọta onye na-ahụ maka ọganihu, na-enye ndị ọrụ ohere inyocha ọganihu ha, setịpụ ihe mgbaru ọsọ, na inwe mkpali noge njem ahụike ha niile.

Uru nke ngwa Dumbbell Workout at Home

• Mma: Mee mgbatị ahụ dumbbell dị irè na-enweghị mkpa ịga mgbatị ahụ.
• Mgbanwe: Ngwa ahụ na-enye ndị ọrụ ohere mgbatị ahụ nusoro nke ha, na-eme ka ọ dịrị mfe itinye mgbatị ahụ nime ndụ ndị na-arụsi ọrụ ike.
• Ọzụzụ zuru oke: Site na mmega ahụ dịgasị iche iche, ndị ọrụ nwere ike ịnụ ụtọ mgbatị ahụ zuru oke, na-ahụ na ndị otu akwara niile na-etinye aka ma wusie ike.
• Dị ọnụ ahịa: Chekwaa ndị otu mgbatị ahụ yana mmefu ndị ọzọ site niji ndị mmekọ mgbatị ahụ zuru oke nke ụlọ.

Mmechi

Na mmechi, ngwa Dumbbell Workout at Home na-apụta dị ka mgbama maka ndị mmadụ na-achọ ịmalite ma ọ bụ gaa nihu na njem ọzụzụ ike ha na-enweghị mmachi nke oge mgbatị ahụ na ebe. Ọtụtụ atụmatụ ya, gụnyere ọba akwụkwọ mmega ahụ dị iche iche, atụmatụ mgbatị ahụ enwere ike ịhazi ya, ntuziaka zuru ezu, yana nleba anya ọganihu, na-eme ka ọ bụrụ ezigbo enyi maka ndị na-anụ ọkụ nobi na ahụike dabere nụlọ. Mee ka ike gị dịkwuo mma, wulite ahụ ike, wee nweta ebumnuche ahụike gị site na iji ngwa Dumbbell Workout at Home, onye mmekọ gị raara onwe ya nye nụzọ maka ahụike na ịdị mma kacha mma.

Dumbbell Workout at Home Ụdịdị

• Ikpo okwu: Android
• Atiya: App
• Asụsụ: Bekee
• Nha faịlụ: 28.58 MB
• Akwụkwọ ikike: Free
• Mmepụta: Leap Fitness Group
• Kacha ọhụrụ na: 01-10-2023
• Budata: 1