Budata Fasting - Intermittent Fasting

Budata Fasting - Intermittent Fasting,

Nime ụwa ahụike na ahụike na-agbanwe agbanwe mgbe niile, ibu ọnụ na-egbu oge apụtawo dị ka usoro a ma ama na nke sayensị kwadoro maka njikwa ibu, ihe nrịbama ahụike dị mma, na ịdị mma zuru oke. Ngwa gam akporo "Fasting - Intermittent Fasting" bụ enyi ahaziri maka ndị mmadụ notu notu na-amalite ma ọ bụ na-atụle ibu ọnụ na-adịte aka, na-enye ntụzịaka ahaziri ahazi, ozi na ngwaọrụ maka njem ibu ọnụ dị irè.

Budata Fasting - Intermittent Fasting

Isiokwu a na-enye nyocha zuru ezu nke ngwa ahụ, na-akọwapụta atụmatụ ya na uru dị iche iche.

Ihe gbasara ngwa Fasting - Intermittent Fasting

Ngwa gam akporo "Fasting - Intermittent Fasting" na-eje ozi dịka ntuziaka zuru oke na ihe nleba anya maka ndị na-ebu ọnụ na-adịte aka. Nịghọta usoro ibu ọnụ dị iche iche na mkpa onye ọ bụla, ngwa ahụ na-enye nhọrọ na akụrụngwa dị iche iche iji hụ na ahụmịhe ibu ọnụ nwere nke ọma, ahaziri onwe yana nke enwere ike ijikwa. Ọ na-enyere ndị ọrụ aka ịhọrọ usoro ibu ọnụ kwesịrị ekwesị, nyochaa oge ibu ọnụ ha, na inweta nghọta na ọganihu na nsonaazụ ha.

Atụmatụ ibu ọnụ dị iche iche
Otu nime njirimara ngwa a pụtara bụ nhazi nke atụmatụ ibu ọnụ na-adịte aka. Ndị ọrụ nwere ike inyocha na họrọ site na ụzọ dị iche iche nke ibu ọnụ guzosie ike, dị ka 16/8, 5:2, ma ọ bụ ibu ọnụ ụbọchị ọzọ, na-ahụ na atụmatụ dabara nụdị ndụ ha, ebumnuche ha, na ọnọdụ ahụike ha.

Ntuziaka ahaziri onwe
Ngwa ahụ na-enye ntụzịaka ahaziri onwe ya, na-eburu nuche ihe ndị dị ka ahụmịhe ibu ọnụ nke onye ọrụ, ebumnuche ahụike yana mmasị nri. Nhazi nkeonwe a na-eme ka njem ibu ọnụ nwere ike ime mgbanwe na nke a ga-enweta.

Ngwa Tracker
ngwa ngwa "Fasting - Intermittent Fasting" gụnyere ngwa ngwa ngwa ngwa ngwa ngwa. Ndị ọrụ nwere ike nyochaa oge ha na-ebu ọnụ nụzọ dị mfe, na-agba mbọ na-agbaso atụmatụ ha họọrọ ma nweta echiche doro anya banyere usoro ibu ọnụ ha.

Akụrụngwa Ọzụzụ
Iji kwado ndị ọrụ nime mkpebi ziri ezi na ịghọta nuances nke ibu ọnụ na-adịte aka, ngwa ahụ na-enye akụrụngwa mmụta bara ụba. Edemede, ntuziaka na ndụmọdụ na-ekpuchi akụkụ dị iche iche nke ibu ọnụ, nri na-edozi ahụ, na ahụike, na-eme ka onye ọrụ nwee amamihe na ntụkwasị obi na njem ibu ọnụ ha.

Ndị ọrụ Nghọta Ọganihu
nwere ike soro na nyochaa ọganihu ha site na ngwa ahụ, na-enwe nghọta nime akụkụ ndị dị ka mgbanwe ịdị arọ, nkwalite ihe nrịbama ahụike, yana nkwụsi ike ibu ọnụ. Njirimara a na-akwado mkpali ma na-enye ohere maka mgbanwe ọmụma iji kwalite nsonaazụ.

Uru nke iji ngwa Fasting - Intermittent Fasting

• Njem ibu ọnụ ahaziri ahazi: Ngwa a haziri ahazi na ngwa nsonye na-eme ka njem ibu ọnụ ahaziri ahazi na nke doro anya, na-ewepụ mgbagwoju anya na ịkwalite nrube isi nusoro ibu ọnụ.
• Mkpebi mara ọkwa: Site ninweta akụrụngwa mmụta bara ụba, ndị ọrụ nwere ike ịme mkpebi mara nke ọma gbasara oke ibu ọnụ na nhọrọ nri ha, na-eme ka ahụmịhe ibu ọnụ dị mma ma dị irè.
• Ahụmịhe ahaziri onwe: Nleba anya ngwa a na nhazi ahaziri ahazi na atụmatụ ibu ọnụ na ntụzịaka bụ nke ahaziri maka mkpa, ebumnuche na ọnọdụ onye ọ bụla, na-eme ka enwere ike na nsonaazụ ya.
• Nleba anya dị mma: Ngwa ngwa enyi na enyi na nsochi ngwa ahụ na-enye nleba anya nleba anya nke oge ibu ọnụ, ọganihu na nghọta, na-agba mbọ hụ na ahụmịhe ibu ọnụ enweghị nkebi na nke a na-ejikwa.

Mmechi

Nezie, ngwa gam akporo "Fasting - Intermittent Fasting" na-apụta dị ka ngwa zuru oke na enyi na enyi maka ndị mmadụ notu notu na-aga nụzọ nke ibu ọnụ. Site na njiri mara ya dị iche iche, ntụzịaka ahaziri ahazi, nkwado mmụta na ike nsochi, ọ na-eguzo dị ka onye ibe a pụrụ ịdabere na ya nịkwalite uru nke ibu ọnụ na-adịte aka, na-enye aka ninwelite ahụike, ịdịmma na ebumnuche njikwa ibu. Dị ka oge niile, ọ dị mkpa ka ndị ọrụ gakwuru ndị ọkachamara ahụike tupu ha amalite usoro ibu ọnụ ọhụrụ iji hụ na ọ dabara na ọnọdụ ahụike ha na ihe oriri ha chọrọ.

Fasting - Intermittent Fasting Ụdịdị

• Ikpo okwu: Android
• Atiya: App
• Asụsụ: Bekee
• Nha faịlụ: 44.68 MB
• Akwụkwọ ikike: Free
• Mmepụta: Leap Fitness Group
• Kacha ọhụrụ na: 01-10-2023
• Budata: 1