Meditation
Site na ngwa ntụgharị uche, ị nwere ike ịme mmega ahụ iji sachapụ onwe gị nke mmụọ na ngwaọrụ gam akporo gị. Ngwa ntụgharị uche, nke na-achọ idozi ọtụtụ nsogbu gị site nime ka ị na-eme mgbatị ahụ nokpuru isiokwu nke obi ụtọ, ekele, iku ume na mmata ahụ, yana nsogbu ndị dị ka nrụgide nke ndụ kwa ụbọchị, nchekasị, nchekasị nọdịnihu, ehighi...