10 Daily Exercises
Ihe omume 10 kwa ụbọchị, dị ka aha ahụ na-egosi, bụ ngwa mmega ahụ ị nwere ike ibudata ma jiri nefu na ngwaọrụ gam akporo gị. Enwere m ike ịsị na ọ bụ ngwa ga-enye gị ohere ịme mgbatị ahụ kwa ụbọchị wee si otú ahụ nọgide na-adị mma. Ọ dịghị mkpa ka ị na-eme egwuregwu ruo ọtụtụ awa iji nwee ahụ ike ma dabara adaba. Kama nke ahụ, ị nwere...