Budata Plank Workout

Budata Plank Workout,

Plank Workout bụ ngwa gam akporo na-enye mgbatị ahụ ụbọchị 30. Ngwa mkpanaaka dị ukwuu nke gụnyere mmegharị plank, otu nime ụzọ kachasị mfe iji gbaa abụba ọkụ, felata, ma nwee akwara afọ siri ike. Ị ga-enwe akụrụngwa, ị gaghị aga mgbatị ahụ! Site na mmegharị plank kwụ ọtọ na nke na-akpụ akpụ nke ị nwere ike ime ebe ọ bụla ịchọrọ, mgbe ọ bụla ịchọrọ, ị ga-ere abụba gị ọkụ noge dị mkpirikpi, dịka ọnwa 1, ị ga-enwekwa akwara isi siri ike karị. Budata ngwa Plank Workout ugbu a, malite mgbanwe ahụ!

Budata Plank Workout

Ngwa dị irè nke na-enye atụmatụ ịbelata ibu ụbọchị 30 dabara adaba maka ọkwa ahụike niile, ma nwoke ma nwanyị, bụ Plank Workout. Dị ka ị maara, mmegharị plank bụ mmega ahụ na-ere abụba kachasị dị irè. Enwere ike ime ya nụzọ dị mfe yana akwara gị niile na-arụ ọrụ, gụnyere akwara isi gị, ubu na úkwù. Ọ naghị etinye nrụgide ọ bụla na ikpere. Ọ bụ ezie na ọ na-arụ ọrụ nke ọma nịkụ afọ karịa ịnọdụ ala, ọ na-ewusi akwara azụ gị ike ma na-ebelata mgbu azụ gị. Ọ bụrụ na ọnọdụ gị dị njọ ma na-enwe nsogbu ịnọ na nguzozi, ị nwere ike imezi nguzozi na ọnọdụ gị site na mmegharị plank. Mmega ahụ nke plank na-emekwa ka metabolism dị ngwa.

Ngwa ahụ, nke ji nwayọọ nwayọọ na-abawanye ogologo oge na ihe isi ike nke mmega ahụ, na-enye mmegharị ahụ na ntuziaka zuru ezu, ihe ngosi na vidiyo ka ị mee mmega ahụ nụzọ ziri ezi. Ị na-enyocha kalori ọkụ gị na-akpaghị aka, ọganihu ọnwụ arọ. Ị nwere ike hazie atụmatụ ọzụzụ gị dịka mmasị gị si dị.

Plank Workout Ụdịdị

• Ikpo okwu: Android
• Atiya: App
• Asụsụ: Bekee
• Nha faịlụ: 13.00 MB
• Akwụkwọ ikike: Free
• Mmepụta: Leap Fitness Group
• Kacha ọhụrụ na: 05-11-2021
• Budata: 1,473